Arm Day – 4 Bicep/Tricep Supersets

LLT

EZ Bar Reverse Curl

Body Parts: Biceps, Forearms

Tool: Ez Bar

LLT

EZ Bar Curl

Body Part: Biceps

Tool: Ez Bar

LLT

EZ Bar Close Grip Bench Press

Body Part: Triceps

Tools: Bench, Ez Bar

LLT

EZ Bar Skull Crushes

Body Part: Triceps

Tools: Bench, Ez Bar

LLT

Dumbbell Pullovers – Chest

Body Parts: Chest, Lats

Motor Task: Pull

Tools: Ez Bar, Plate, Barbell, Dumbbell

LLT

Tricep Extensions

Body Part: Triceps

Motor Task: Push

Tools: Ez Bar, Machine, Dumbbell, Kettlebell

LLT

Cable Bicep EZ Bar Curl

Body Part: Biceps

Motor Task: Pull

Tools: Ez Bar, Cable

LLT

Cable Overhead Tricep Extension

Body Part: Triceps

Tools: Ez Bar, Cable

LLT

Ez Bar Tricep Pushdown W/Cable [JN]

Body Part: Triceps

Tools: Ez Bar, Cable

LLT

Ez Bar Cable Curl [JN]

Body Part: Biceps

Tool: Ez Bar

LLT

Triceps Pullover Extension – EZ Bar, Supine

Body Part: Triceps

Motor Task: Push

Tool: Ez Bar

LLT

Preacher Curl

Body Part: Biceps

Motor Task: Pull

Tool: Ez Bar

LLT

EZ Bar Curl

Body Part: Biceps

Motor Task: Pull

Tool: Ez Bar