هذا البرنامج مصمم لزياد قوة التحمل العضلي في جميع أجزاء الجسم الرئيسية. تركز معظم التمارين ميكانيكيًا على الحركات المتجهة للمساعدة في حصر الضغط على مجموعات عضلية محددة لتحفز زيادة قدرة التحمل بسلاسة وأمان لتجنب التعرض لإصابة عضلية أو شد عضلي مع بداية البرنامج . كما يساعد البرنامج في تحسين تمارين التنفس ، كما يحفز البرنامج عملية الأيض

This Muscle Strength Endurance routine hits all of the major body parts. Mechanically most of the exercises focus on Linear-based movements to help isolate stress into specific muscle groups. This is a safe and known environment that is often in supportive environments. Machine based exercises are good to incorporate with this demographic. This program is mostly in the linear quadrants and has a few unloaded movement drills. Eventually you can progress to LMT exercises. The complexity of those loaded movement exercises increases the breathing rate for people so that is a bit harder for them. Start slow and progress as you feel comfortable. This program will challenge the individual with metabolic syndromes.