Recuperación2 Giant Set x 1 Haz una ronda de cada uno de estos ejercicios para enfriar Show All Acute Variables ULT Cadera Frente/Atrás (hincado) reps 8 cada lado Tempo controlled Set Reps Tempo 1 8 cada lado Controlled Show Acute Variables ULT Postura de niño time 20s Set Time 1 20s h:m:s Show Acute Variables ULT Alargar cuerpo boca arriba reps 4 Hold 5s Set Reps Hold 1 4 5s h:m:s Show Acute Variables UMT Torsión boca arriba reps 1 Hold 10s cada lado Set Reps Hold 1 1 10s cada lado h:m:s Show Acute Variables × Click to preview an activity Share × Copy this link to share this program. Anyone with this link will be able to view the program.