Bloque 01 – Fuerza (relative – vipr pro)

Giant Set x 3

Cada bloque tendrá 2 ejercicios sin equipo + 2 ejercicios con vipr pro
Cantidad de bloques: entre 2 a 4 (puse 3 en el pre-set)
El agarre del ViPR PRO en este bloque es Neutro

ULT
Sentadilla profunda
reps 12
Set Reps
1 12
2 12
3 12

Si tiene alguna molestia con este ejercicio, me cuenta

ULT
Inchworm medio / Despechada
reps 8
En el ejemplo muestro doble despechada, yo te diré cuantas hacer
Set Reps
1 8
2 8
3 8
LLT
Alcance horizontal abajo y arriba
reps 10
Set Reps
1 10
2 10
3 10
Cross horizontal con paso anterior
reps 12 total (6 cada lado)
Set Reps
1 12 total (6 cada lado)
2 12 total (6 cada lado)
3 12 total (6 cada lado)