Fuerza ViPR 4 [Dead]

Giant Set x 4

Entre 3 a 5 rondas

LLT
Levantamiento sobre cabeza con paso anterior (w. grip)

reps 8 a 12

Tempo controlled

Set	Reps	Tempo
1	8 a 12	Controlled
2	8 a 12	Controlled
3	8 a 12	Controlled
4	8 a 12	Controlled

LMT
Desplante lateral / shift horizontal

reps 6 a 10 cada lado

Tempo controlled

Set	Reps	Tempo
1	6 a 10 cada lado	Controlled
2	6 a 10 cada lado	Controlled
3	6 a 10 cada lado	Controlled
4	6 a 10 cada lado	Controlled

LMT
Dead, levantamiento con desplante lateral

reps 6 a 10 cada lado

Tempo controlled

Set	Reps	Tempo
1	6 a 10 cada lado	Controlled
2	6 a 10 cada lado	Controlled
3	6 a 10 cada lado	Controlled
4	6 a 10 cada lado	Controlled

LMT
Dead, desplante lateral + rotación diagonal

reps 6 a 10 cada lado

Tempo controlled

Set	Reps	Tempo
1	6 a 10 cada lado	Controlled
2	6 a 10 cada lado	Controlled
3	6 a 10 cada lado	Controlled
4	6 a 10 cada lado	Controlled