Fase 01 (mov-espalda)

Tri-Set x 2

En esta fase haremos sólo 2 rondas de cada ejercicio

ULT
Presión a pared sobre cabeza
time 30 segundos
Siente cómo empujas la pared hacia atrás, si no llegas puedes utilizar un libro para disminuir la distancia
Set Time
1 30 segundos h:m:s
2 30 segundos h:m:s
ULT
Esfinge
reps 30 segundos
Eleva tu vista al frente y siente que tu pecho quiere tocar la pared que tengas al frente
Set Reps
1 30 segundos
2 30 segundos
ULT
Postura de niño
reps 30 segundos
Set Reps
1 30 segundos
2 30 segundos