Bloque No. 01 (dead / agile) vipr pro

Tri-Set x 3

Este bloque es un TRI-SET (3 ejercicios), haces uno tras otro y luego comenzás una ronda más.
Los descansos entre ejercicios son hasta que estés listo y preparado.

LLT
Levantamiento sobre cabeza con paso anterior (w. grip)

reps 10

Set	Reps
1	10
2	10
3	10

LLT
Triple levantamiento (diagonal)

reps 8

Set	Reps
1	8
2	8
3	8

LLT
Swing (alterno)

reps entre 16 a 20

Set	Reps
1	entre 16 a 20
2	entre 16 a 20
3	entre 16 a 20

LLT Levantamiento sobre cabeza con paso anterior (w. grip) reps 10

LLT Triple levantamiento (diagonal) reps 8

LLT Swing (alterno) reps entre 16 a 20

LLT
Levantamiento sobre cabeza con paso anterior (w. grip)

reps 10

LLT
Triple levantamiento (diagonal)

reps 8

LLT
Swing (alterno)

reps entre 16 a 20